Для взрослых

Занятия для мужчин! Силовые тренировки. Накачать и укрепить мышцы, сбросить лишний вес? Специально разработанные программы помогут Вам в этом! ABS (Abdominal – Back – Spine) Проработка мышц брюшного пресса, мышц спины. ABL (Abdominal – Buttocks – Legs)...

Ещё не слышали о BOSU ? И не знаете чем тренировка на нём отличается от фитбола? смотрите сами - смотреть ! ЗАПИСАТЬСЯ! Тренажер BOSU® Balance Trainer изобретён в 2000 году Дэвидом Вэком, и сразу же завоевал популярность у посетителей фитнес клубов. Он стал...

Танцевальный урок, не требующий специальной подготовки. Разучиваются элементы самых популярных танцев. Подходит для всех, особенно для тех, кто хочет ВСЁ и СРАЗУ ! 1. Фитнес микс   Пилатес, Балет, Стрип-пластика, Джаз. Один из возможных вариантов урока: Занятие начинается...

Как Вы думаете, сможет ли современный бодибилдер быстро забраться на дерево? Ответ – нет… Безусловно он сильный, но только при условии, если движение происходит в одной плоскости и его тело имеет стабильную опору (по принципу многих тренажеров). Наше тело создано для...

Занятие направлено на снижение веса и укрепление мышц проблемных зон.   Формат урока: степ-аэробика или классическая аэробика силовые упражнения для укрепления мышц   ягодиц, ног, талии Тем, кто любит...

Релакс тренинг Програма направлена на глубокую релаксацию и обретение гармонии со своим телом. Цели: Расслабление, снятие стресса Восстановление двигательной активности Обретение эмоционального равновесия Тренировка...

ЛЕТО - пора коротких юбок и открытых маек! И все в нас должно быть особенно красиво! Хотите блеснуть своей фигурой на пляже? Нужно срочно подтянуть проблемные места? А, может, просто хотите быть здоровой, чувствовать свое тело в тонусе и иметь ровную осанку и здоровую спину? ...

В каждом клубе есть эти девушки, go-go танцовщицы , на которых каждый вечер мужчины оставляют восторженные, а женщины – завистливые взгляды. Нет, они не танцуют стриптиз, они никогда не раздеваются и вообще чаще всего находятся на недосягаемой высоте от всех тусовщиков, но от этого их...

Японцы не любят раскрывать свои традиционные секреты, и долгое время айкидо являлось искусством, тайны которого были доступны только посвященным. Но в последние годы айкидо стало популярным далеко за пределами таинственной Японии. Особенность айкидо в том, что оно сочетает в себе...

Звучание танго не может оставить равнодушным. Его ритм вызывает в воображении образы страстных, безумных пар, самые невероятные па и дикие взгляды. Пора реализовать эти образы в реальном танце. Танго – это чувство в движении. Страсть, боль, безрассудная любовь и сладкая ненависть...

Раз-два-три, раз-два-три… Ну разве есть более романтичный танец, чем   вальс?   Как благородно и элегантно смотрятся пары, что кружат в ритме вальса. Здесь все на своих местах: сильный и галантный мужчина ведет за собой хрупкую и грациозную девушку. Так хочется, чтобы однажды...

Боди-балет – танец грации   Хрупкие, тонкие и нежные, как фарфоровые статуэтки, балерины всегда приковывают взгляды. Они являются эталоном женственности и утонченности. Однако   балет для многих всегда был недоступной, недостижимой мечтой. Если вы...

Брейк-данс   Романтика улиц. Свобода движений. Легкость походки. Восхищенные взгляды толпы. Чудеса под звуки бита. Да, все это брейк-данс. Брейк-данс (break dance) переводится с английского как «ломаный танец», является самым...

Джаз-модерн - танец для людей, жаждущих креатива. Если из вас плещут сумасшедший идей и оригинальные мысли, если вы жаждете выразить себя в творчестве, если вы хотите, чтоб каждое ваше движение становилось произведением искусства , то ваш выбор - джаз-модерн. Этот танец сложен и...

Йога – это особое мировоззрение. Ощутить баланс между телом и разумом, отстраниться от всего суетного и прислушаться к своему организму – вот задача йоги. Всякий раз вы будете открывать в йоге что-то новое. Сначала вы будете воспринимать ее просто как фитнес, что не является...

Возьмите упражнения из разных восточных гимнастик, соедините   их с глубоким и осмысленным дыханием йоги и добавьте   неспешную растяжку стейтчинга   -    вы получите   калланетику. На занятии калланетикой прорабатываются абсолютно все мышцы, даже те,...

Лучший способ выплеснуть свои эмоции и раскрепоститься - провести вечер на танцполе!. А как вы будете танцевать? Скромно стоять в уголке и двигать ногой в такт музыке? Ну, нет, так не пойдет! Темпераментным девушкам - темпераментные танцы! "Клубная латина" - это упрощенная версия...

Ночная жизнь диктует свои правила.   Поле боя – танцпол. Только здесь вы докажете, чего стоите.   Вы можете божественно танцевать вальс или ча-ча-ча, но так и не найти себе место в клубной тусовке. Ведь в клубе нужно зажигать! Здесь нет стандартных заученных движений или...

Вы не понимаете испанский? Что ж, зажигательный латинский танец выскажет ваши мысли лучше любых слов. Латинские танцы – это универсальный и самый экспрессивный язык для общения. Загорелая бархатная кожа, живая роза в распущенных волосах, яркое платье и блеск в глазах -   вы...

Плавно, неспешно, вдумчиво - именно так выполняются все упражнения системе пилатес. Мелодичная музыка, напоминающая шум моря и дуновение ветра, поможет вам настроиться на нужный лад, освободиться от лишних мыслей и сконцентрироваться на себе. В пилатес нет и не может быть никакой...

Нет человека, у которого бы не загорелись глаза при виде танца у шеста. Да, эти девушки умеют зажигать, коварные обольстительницы выглядят одновременно раскованно и недоступно. В действительности же танец у шеста - новый современный вид спорта, плавно переходящий в искусство. Восхищающие...

Ваша свадьба – это день волшебства. Даже если обычно вы предпочитаете кроссовки и джинсы, сегодня вы будете выглядеть как сказочная принцесса: белоснежное платье, изящные каблучки и воздушная фата. Вот появляется жених в красивом строгом костюме, он – воплощение галантности и...

Силовая аэробика для тех, чья задача – нарастить мышцы. Если вы хотите обладать рельефным прессом, внушительными бицепсами и проработать все группы мышц по отдельности   - то силовая аэробика именно для вас.   Силовая аэробика больше подходит для...

Движение без остановок: прыжки, повороты, сложные связки, динамика и ритм. Скучать времени нет.   Занятия проходят на специальной степ-платформе, высота которой   чуть больше лестничной ступеньки. В течение занятия, вы будете подниматься на нее, спускаться,...

СТРЕТЧИНГ (от англ. «растягивание») Занятия представляют собой плавные упражнения на растягивание    при ровном дыхании, проходят   под медленную музыку.   Ошибочно предполагать, что гибкость нам нужна для...

Занятие стрип-пластикой проходит только при наличии высоких каблуков, отличного настроения и обворожительной улыбки.     Не бойтесь этого названия и не думайте, что занятие превратится в массовый стриптиз. Стрип-пластика – это танцевальный урок с...

Современный ритм жизни таков, что мы должны быть не только умными, красивыми и обаятельными, но и сильными, выносливыми и стойкими. Так хочется иногда выпустить пар, побить грушу, закричать во всю силу или сделать что-то неожиданное, эксцентричное, что не вяжется с образом хрупкой и незащищенной...

Восточные чаровницы знали безупречный способ для того, чтобы обворожить мужчину – танец живота . Вот уж где действительно можно продемонстрировать всю красоту своего тела, обратить внимание на каждую линию, каждый изгиб, и при этом оставаться загадочной и недоступной. Бедра, талия,...