СТРЕТЧИНГ (от англ. «растягивание»)

Занятия представляют собой плавные упражнения на растягивание  

при ровном дыхании, проходят  под медленную музыку.

Ошибочно предполагать, что гибкость нам нужна для демонстрации и чем больше амплитуда, тем красивее. На самом деле баланс гибкости всех мышц определяет симметрию тела, ровную осанку, грацию и легкость движений. Так Стретчинг «рисует» гармонию телесных линий.

Растяжение мышц улучшает кровоснабжение, активизирует кислородный обмен и обмен веществ, а также регуляцию гормонов. Поэтому Стретчинг рекомендуется для оздоровления как молодым, так и людям среднего и пожилого возраста.

Кроме того, Стретчинг – это хорошая психологическая разгрузка, ведь позитивный настрой после занятия словно начинает день заново.

Так регулярные занятия позволят всегда оставаться молодой, стройной и позитивной!

            Более детально узнать свое тело и индивидуальные рекомендации по развитию гибкости Вы можете посетив Функциональное Фитнес тестирование