|
|
Все мы в детстве были очень гибкие: легко кувыркались, делали "мостик", дотягивались ладошками до пола, не сгибая колен. Все это было дано нам природой, а мы только наслаждались возможностями своего тела. Но потом в школе нас усадили за неудобные парты, дома - за письменные столы, а отдыхая от занятий, мы опять принимали сидячее положение в кресле или на диване. С возрастом все только усугубилось - офисы, машины, компьютеры. Не удивительно, что свою природную гибкость мы утеряли.
Как ни странно, мы воспринимаем это как нормальное явление, как неотъемлемую часть "взросления". А между тем, нет ничего естественного в закрепощении тела.
Сегодня Ваш ребенок также подвижен и активен как когда-то Вы. Но скоро он пойдет в школу (или уже ходит), и его ждет точно такое же закрепощение суставов. Кроме огромнейшей умственной нагрузки, дети приспосабливаются и к новому физическому режиму, малоподвижному и сидячему.
В этом возрасте отсутствие физической активности - очень серьезное испытание для детского тела. Следствие сидячего образа жизни - проблемы с позвоночником, поясницей и шеей, головные боли, вялость и высокая утомляемость.
Занятие йогой- самый лучший способ сохранить здоровье ребенка. Регулярные занятия помогут расслабить загруженные за день мышцы, растянуть позвоночник, отдохнуть от нагрузки.
Йога способствует и физической, и психологической разрядке. У детей гораздо больше переживаний, чем вы можете себе представить, а йога позволяет отпустить все ненужные мысли и посвятить время только себе. Согласитесь, это необходимо и взрослым, и детям.
|
|
|
