Занятие направлено на снижение веса и укрепление мышц проблемных зон.
Формат урока:
- степ-аэробика или классическая аэробика
- силовые упражнения для укрепления мышц ягодиц, ног, талии
Тем, кто любит активно двигаться и в то же время любит изрядно попотеть над созданием рельефных контуров тела, – добро пожаловать на занятие Step&Sculp!
Занятие включает аэробную часть – активные движения в среднем темпе запускающие процессы жиросжигания, усиления работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
Силовая часть урока в свою очередь направлена на укрепление мышц и коррекцию линий тела. Урок проходит под ритмичную музыку, увлекающую Вас в мир движений и энергии! |
